أفضل عشر نصائح للحفاظ علي صحتك

تعرف علي افضل عشر نصائح للحفاظ علي صحتك من مخاطر كثيرة يتبعها معظمنا وهو لا يدري :

 1- إستخدم الأذن اليسرى للرد على الهاتف والجوال

 

 2- لا تشرب القهوة مرتين في اليوم

 

 3- لا تتناول الحبوب الدوائية مع الماء البارد.

 4- لا تتناول وجبة كبيرة بعد الساعة الخامسة مساءا

 5- قلل من كميات الاغذية الزيتية التي تستهلكها.

 

 6- اشرب الكثير من الماء في الصباح والقليل في المساء

 

 7- ابعد الجوال عنك اثناء عملية الشحن

 

 8- لا تستخدم سماعات الرأس/سماعة الأذن لفترة طويلة  وافضل اوقات النوم من 10م الى 6ص

 9- لا تستلقي فورا بعد أخذ أدوية ما قبل النوم

 10- لا تستخدم الجوال اذا كانت البطارية منخفضة للحد الأدنى لأن الاشعاعات تصل الى 1000 ضعف

بحث هذه المدونة الإلكترونية