أفضل عشر نصائح للحفاظ علي صحتك

تم تحديث أسعار المعاهد لهذا العام 2025

اشترك في قناة بياناليزس على الواتس ليصلك كل جديد أو بأول

تعرف علي افضل عشر نصائح للحفاظ علي صحتك من مخاطر كثيرة يتبعها معظمنا وهو لا يدري :

 1- إستخدم الأذن اليسرى للرد على الهاتف والجوال

 

 2- لا تشرب القهوة مرتين في اليوم

 

 3- لا تتناول الحبوب الدوائية مع الماء البارد.

 4- لا تتناول وجبة كبيرة بعد الساعة الخامسة مساءا

 5- قلل من كميات الاغذية الزيتية التي تستهلكها.

 

 6- اشرب الكثير من الماء في الصباح والقليل في المساء

 

 7- ابعد الجوال عنك اثناء عملية الشحن

 

 8- لا تستخدم سماعات الرأس/سماعة الأذن لفترة طويلة  وافضل اوقات النوم من 10م الى 6ص

 9- لا تستلقي فورا بعد أخذ أدوية ما قبل النوم

 10- لا تستخدم الجوال اذا كانت البطارية منخفضة للحد الأدنى لأن الاشعاعات تصل الى 1000 ضعف

اشترك في قناة بياناليزس على الواتس ليصلك كل جديد أو بأول

بحث هذه المدونة الإلكترونية