تناول الخس يقيك من الزهايمر ويسكن الآلم ويساعد على النوم
1.دليل كامل لمصروفات و تنسيق ومعلومات أي معهد
2.نتيجة تنسيق المعاهد والكليات والجامعات ثانوية عام ودبلومات وأزهر
3.الجامعات والمعاهد المعتمدة في مصر
تابعنا خلال الأيام القليلة المقبلة إن شاء الله سيتم الإعلان عن الأسعار الجديدة لكل معهد
دليل كامل لمصروفات و تنسيق ومعلومات أي معهد
2.نتيجة تنسيق المعاهد والكليات والجامعات ثانوية عام ودبلومات وأزهر
3.الجامعات والمعاهد المعتمدة في مصر
تابعنا خلال الأيام القليلة المقبلة إن شاء الله سيتم الإعلان عن الأسعار الجديدة لكل معهد
أكدت دراسة إيطالية أن الخس والكابوتشي من أهم المصادر الغنية بحمض
الفوليك المفيد للحوامل وأنه يتمتع بفعالية كبيرة في الوقاية من مرض
الزهايمر، فضلا عن احتوائه على الألياف الغذائية المفيدة للأمعاء.
وأشار خبراء معهد الأبحاث الغذائية بروما الى أن أوراق الخس غنية بمادة
"بيتاكاروتين" المقاومة للتأكسد وأن تناول قدر كبير من هذه الأوراق قبل
النوم يعمل كمسكن للألم في الأمعاء .
ونقلت صحيفة "لوفيجارو" الفرنسية عن الدراسة نفسها إن الخس غني بفيتامين
"أ" وفيتامين "ب 1 " وفيتامين "سي" وفيتامين "إي" فضلا عن أنه من الخضراوات
الغنية بالماء والعناصر المعدنية وأهمها الكالسيوم والفوسفور والحديد.
كما أكدت الدراسة أهمية الخس للصغار والكبار، فهو يقيهم من الإصابة بهشاشة
العظام ويحافظ على أسنانهم أيضا..ومن فوائد الخس الأخرى الوقاية من
الإمساك لأنه غني بالألياف الغذائية والماء..كما أنه يرطب الجسم ويقي من
تشكل الحصى البولية ويهديء الأعصاب ويساعد على النوم كما يمنح البشرة
المزيد من النقاء.
وتدعم هذه الدراسة دراسة سابقة أجراها علماء صينيون حيث أكدوا أن تناول
جرعات عالية من حمض الفوليك المتواجد في الكابوتشي يساعد على تقليل خطر
الإصابة بسرطان المعدة.
ليست هناك تعليقات:
(( مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ))